ESN Melatonin Sleep Aid mélatonine 180 comprimés

Le comprimé s’avale le soir, peu avant le coucher. Chaque unité apporte 1 mg de mélatonine, l’hormone naturelle du sommeil, afin de raccourcir le temps d’endormissement et d’atténuer la sensation de jet lag, y compris lié au travail posté. La boîte de 180 couvre une cure longue sans recharger souvent.

Dans quelles situations le prendre

Couchers tardifs après entraînement du soir, horaires décalés, voyages avec changement de fuseau. Il s’intègre à une routine calme : lumière douce, écrans réduits.

À qui convient ce dosage

Aux adultes qui veulent un dosage simple de 1 mg par prise. Vérifie les interactions si tu prends déjà un traitement, et évite l’alcool le soir de la prise. Une version 90 comprimés existe pour un essai plus court.

Forme et prise au quotidien

Petits comprimés à avaler avec un verre d’eau. Sans accoutumance ni dépendance annoncées. Conserve la boîte au sec, à température ambiante.